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【靜坐講座（講解）】

時間：2020-10-10 12:00:57
      打坐是調伏身心的好方法，學會靜坐，可有效的改善情緒，減輕焦慮煩躁，調節身體機能，恢復身體能量。
課程內容：
  • 靜坐養生的好處；
  • 靜坐的調身、調息、調心的方法；
  • 老師引導體驗靜坐的過程
  • 老師帶領做收工操
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