太極拳是我國寶貴的民族遺產，它姿勢優(yōu)美，動作柔和，男女老幼皆宜，并不受時間和季節(jié)的限制。既能鍛煉身體，又能防治疾病，不僅我國人民喜練，而且受到世界各國人民的歡迎。在中國功夫中，太極拳的特點是“動靜結合、剛柔相濟”，主張用“四兩撥千斤”來以柔克剛。
課程內容：

• 15分鐘太極文化講解；
• 體驗“太極”無限大和無限小的意義，體驗“太極”圓(渾然一體)和遠(遼闊無邊)的特點，陰陽二氣平衡，互根、消長，不斷運動，無休無止。